Ontdek jouw manier om in balans te blijven met 'Je stress in balans'

Het boek Je stress in balans, uitgegeven door Verduijn Coaching, legt uit hoe stress ontstaat, hoe het werk, hoe je stress kunt voorkomen én hoe je er vanaf komt. Het biedt uiteenlopende praktische handvaten waar je meteen mee aan de slag kunt om de situatie op je werk, in je thuissituatie of je relatie te verbeteren. Daarbij komen diverse onderwerpen aan bod, zoals werk-privébalans, levensfase en leefstijl.

Centraal in het boek staat jouw situatie en wat balans voor jou betekent

 Dat is voor iedereen verschillend. Dat geldt ook voor de manier waarop we met stress omgaan.  Je kunt alle acht aangeboden oefeningen die stress kunnen helpen verminderen uitproberen en na het lezen van heb boek voor jezelf de balans opmaken welke jou het beste helpen om duurzaam in balans te komen en te blijven!

U

Herken je stresssignalen

Leer hoe je fysieke, emotionele en mentale signalen van stress kunt herkennen.

Ontwikkel veerkracht

Ontdek manieren om je veerkracht te vergroten en beter om te gaan met stressvolle situaties.

Bouw aan duurzame balans

Creëer een persoonlijke aanpak om blijvend in balans te blijven, afgestemd op jouw levensstijl en behoeften.

Interesse in Je Stress in Balans?

Het boek Je Stress in Balans kost € 23,95 en is verkrijgbaar in de (online) boekhandel of je kunt het HIER bestellen.

  • Wil je meerdere boeken bestellen, zoals voor een opleiding of cursus?
  • Heb je een speciaal verzoek, zoals een boek met een persoonlijke boodschap?
  • Wil je meer weten of sparren over toepassingsmogelijkheden van het boek in je werk als begeleider, opleider of voor intern gebruik in je organisatie?
  • Heb je interesse in een lezing of workshop aan de hand van Je stress in balans?
  • Wil je (een deel van) het boek het (online) gebruiken in je organisatie?

Vragen en berichten zijn welkom via info@verduijncoaching.nl.

“Stress kun je niet altijd vermijden, maar je kunt wel leren hoe je er beter mee omgaat en wat jij nodig hebt om in balans te blijven.” – Mariska Verduijn

Over Mariska Verduijn

Je stress in balans is geschreven door Mariska Verduijn, psycholoog en coach met meer dan twintig jaar ervaring op het gebied van werk en gezondheid. Ze is gespecialiseerd in onderwerpen zoals werkdruk, stress, burn-out en het vinden van een gezonde werk-privébalans. Mariska helpt mensen en organisaties om optimaal en met plezier te functioneren, en richt zich daarbij op duurzame inzetbaarheid en balans. Met haar achtergrond als psycholoog Arbeid en Gezondheid kijkt ze breed naar hoe mensen goed kunnen presteren en zich tegelijkertijd goed kunnen voelen. Met dit boek wil ze mensen handvatten bieden om stress te herkennen en actief te werken aan een leven in balans.

“Een compleet boek met praktische handvatten. Ik kon er direct mee aan de slag.”

“Fijn dat je meteen vanaf hoofdstuk 1 aan de slag kunt. Het boek is heel compleet en actueel met betrouwbare bronnen.”

“Ik vind het prettig om te lezen over allerlei onderwerpen rondom stress. Dan kan ik zelf bepalen wat van toepassing is voor mij.”

“De opdrachtjes hielpen om meer tijd voor mezelf te nemen.”

“Ook al is veel me wel bekend, het lezen maakte me weer bewust van aandacht besteden aan mijn eigen balans.”