Centraal in het boek staat jouw situatie en wat balans voor jou betekent
In welke mate iemand stress ervaart en waar dat mee te maken heeft, dat is voor iedereen verschillend. Dat geldt ook voor de manier waarop we met stress omgaan. Daarom biedt het boek informatie over veel onderwerpen die te maken hebben met stress. Ook kun je aan het einde van een hoofdstuk meteen aan de slag met een methodiek om met stress om te gaan. In totaal kun je acht methodieken toepassen op jouw situatie met makkelijke oefeningen. Aan het einde van het boek maak je voor jezelf de balans op en weet je welke van de acht manieren om met stress om te gaan jou het beste helpen om in balans te komen en te blijven!
Boek je stress in balans
Het boek Je stress in balans, uitgegeven door Verduijn Coaching, legt uit hoe stress ontstaat, hoe het werkt in je lijf en wat de invloed is van langdurige stress. Je leest ook, hoe je stress kunt voorkomen én hoe je er vanaf komt. Het biedt uiteenlopende praktische handvaten waar je meteen mee aan de slag kunt om de situatie op je werk, in je thuissituatie of je relatie of persoonlijk functioneren te verbeteren. Iedereen kan om verschillende redenen stress ervaren. Daarom komen diverse onderwerpen aan bod, zoals werk-privébalans, werk, levensfase, persoonlijkheid en leefstijl.
Herken je stresssignalen
Leer hoe je fysieke, emotionele en mentale signalen van stress kunt herkennen.
Ontwikkel veerkracht
Ontdek manieren om je veerkracht te vergroten en beter om te gaan met stressvolle situaties.
Bouw aan duurzame balans
Creëer een persoonlijke aanpak om blijvend in balans te blijven, afgestemd op jouw levensstijl en behoeften.
Interesse in Je Stress in Balans?
Het boek Je Stress in Balans kost € 23,95 en is verkrijgbaar in de (online) boekhandel of je kunt het HIER bestellen.
- Wil je meerdere boeken bestellen, zoals voor een opleiding of cursus?
- Heb je een speciaal verzoek, zoals een boek met een persoonlijke boodschap?
- Wil je meer weten of sparren over toepassingsmogelijkheden van het boek in je werk als begeleider, opleider of voor intern gebruik in je organisatie?
- Heb je interesse in een lezing of workshop aan de hand van Je stress in balans?
- Wil je (een deel van) het boek het (online) gebruiken in je organisatie?
Vragen en berichten zijn welkom via info@verduijncoaching.nl.
“Stress kun je niet altijd vermijden, maar je kunt wel leren hoe je er beter mee omgaat en wat jij nodig hebt om in balans te blijven.” – Mariska Verduijn
Over Mariska Verduijn
Je stress in balans is geschreven door Mariska Verduijn, psycholoog en coach met meer dan twintig jaar ervaring op het gebied van werk en gezondheid. Ze is gespecialiseerd in onderwerpen zoals werkdruk, stress, burn-out en het vinden van een gezonde werk-privébalans. Mariska helpt mensen en organisaties om optimaal en met plezier te functioneren, en richt zich daarbij op duurzame inzetbaarheid en balans. Met haar achtergrond als psycholoog Arbeid en Gezondheid kijkt ze breed naar hoe mensen goed kunnen presteren en zich tegelijkertijd goed kunnen voelen. Met dit boek wil ze mensen handvatten bieden om stress te herkennen en actief te werken aan een leven in balans.