Je stress in balans

Het boek ‘Je stress in balans’ is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met stress, zijn of haar balans wil bewaken of als professional, zoals coach of psycholoog, anderen hierbij wil ondersteunen. 

Mensen kunnen om verschillende redenen stress ervaren en dat geldt ook voor de manier waarop ze met stress omgaan. ‘Je stress in balans’ biedt daarom uiteenlopende manieren om met stress om te gaan. Zo heeft de een nou eenmaal meer baat bij sporten of de eigen grenzen bewaken, terwijl iemand anders stress de baas wordt door mindfulness, doelen stellen of het ombuigen van belemmerende gedachten. Je wordt uitgenodigd om de verschillende methoden en oefeningen uit te proberen om inzicht te krijgen in jouw stress en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Aan het einde van het boek weet je hoe jij het beste weer in balans kunt komen en blijven! 

Het boek kost € 23,95 en is sinds 11 maart verkrijgbaar in de (online) boekhandel, zoals www.managementboek.nl 

Wil je op de hoogte blijven van informatie over het boek, bijeenkomsten of blogs? Meld je dan hier aan voor de nieuwsbrief.